Как сделать баню


Как построить максимально безопасную баню, с которой вы не будете бояться пожаров

Зима – это идеальное время для бани. Но не абы какой, а качественной и безопасной. К сожалению, многие ее строят не соблюдая правила, которые выработаны чужим опытом, причем порой горьким и трагическим. Если вы читаете эту статью, то, вероятно, возводите баню с нуля и хотите сделать все грамотно или смотрите на свой покосившийся деревянный короб и мечтаете его переделать, чтобы теперь уж точно на века.

Важно! Ни в коем случае не надейтесь на авось и не пренебрегайте правилами безопасного строительства. В статье расскажем, какие нюансы важно соблюсти, чтобы построить настоящую баню мечты.

Подумайте над грамотной планировкой

Не стройте баню слишком большой, потому что она должна легко нагреваться.

Заранее подумайте о высоте потолков, полок и дверей. Расстояние между потолком и самой верхней полкой в сауне должно быть не менее 100–120 см. Общее расстояние от пола парной до потолка – от 220 см. Высота дверей от 1,8 м, ширина – от 70 см, комфортная дверь – 2 х 0,9 м.

И еще – лучше вообще не делайте пороги. Установите в местах перепадов уровней пола пандусы, если нужно. Если вдруг произойдет короткое замыкание и возгорание, даже ребенок должен не растеряться и тут же беспрепятственно и быстро выбежать на улицу.

Оградите себя от потенциально опасных элементов

Электрические розетки и выключатели светильников можно устанавливать только вне парилки. Для напряжения в сети электрических проводок лучше всего применить безопасные 12 В, а не 220 В. В качестве аварийного освещения можно использовать малогабаритные люминесцентные светильники с пальчиковыми батареями или аккумуляторами, которые можно периодически подзаряжать.

Электрическая сеть должна быть смонтирована с УЗО – устройством защитного отключения, которое отключает электропитание при токе утечки от 10 и до 30 мА. Светильники должны располагаться за пределами полок для парения, на высоте 2,25 м от пола, а лампы в них – спрятаны в глухом пластмассовом плафоне и иметь необходимый класс защиты по влажности.

Для монтажа электрической части в бане купите термостойкие одно- и двух-трех жильные электрические провода марки РКГМ или ПРКС. Их кабельная изоляция способна выдержать температуру до 100°C при 90–100 % влажности. Их можно монтировать на изоляторах или с помощью металлических скоб, гвоздей, шурупов, стальной ленты.

Обязательно позаботьтесь о деревянных поручнях и установите каменку на огнеупорное покрытие и вокруг нее сделайте огнеупорную отделку. Это могут быть металлические листы или красивая керамическая плитка.

Дымовая труба от металлической печи часто проходит здесь же, и если мыльное отделение вы планируете совместить с парной, то будьте уверены – поскользнувшись, схватитесь именно за эту чертову трубу. А сколько случаев, когда, плеская на камни, парильщики обжигаются паром и теряют ориентацию в пространстве!

Самая важная часть – обустройство печи. Бывает, что она стоит в отдельной комнатке с выходом в парную, но бывает и прямо в парной. Под печь закладывается свой фундамент, потому что она тяжелая. И все, чего потенциально касается, обносится огнезащитой.

Предусмотрите правильную вентиляцию

Это важно, чтобы не угореть, чтобы не было слишком душно или слишком холодно. Если у вас обычная русская баня без множества отдельных комнат, то достаточно двери, небольшого окна, хорошей печной тяги и обязательного проветривания после того, как все помылись.

Низ оконных проемов в основных помещениях бани должен быть на высоте не менее 1,2 м от уровня чистого пола, а в душевых и ванных кабинах – не менее 1,5 м.

Если же выбирать правильную вытяжку в бане, то остановитесь на вытяжном виду принудительной вентиляции. Вентилятор в вытяжном отверстии выводит загрязненный воздух, создавая внутри разрежение, вынуждающее чистый воздух с улицы заполнять освободившийся объем, поступая в приточное отверстие.

Используйте специальный фольгированный утеплитель

PIR-панели LOGICPIR для бани являются одним из самых тонких утеплителей в линейке теплоизоляционных материалов ТЕХНОНИКОЛЬ с уникально низкой теплопроводностью – 0,022.

Почему это важно:

Вы сэкономите пространство при устройстве теплового контура на стенах и потолке. Тепловой контур – это герметичная коробка из материалов низкой теплопроводности, от которой зависит внутренний климат любого помещения. По всему периметру важно исключить прорехи в утеплении, иначе откуда-нибудь будет задувать леденящий ветер.

Вы сэкономите еще и деньги. Панели расходуются в два раза меньше по сравнению с классическими изоляционными материалами. Фольгированный слой в конструкции одновременно работает и как отражатель тепла, и как пароизоляция.

Ваша баня не сгниет, не сгорит и не поменяет свою геометрию со временем. LOGICPIR прослужат более 50 лет, а благодаря низкому коэффициенту водопоглощения, они не подвержены деструктивному воздействию воды, плесени, грибков, а также гниению в условиях повышенной влажности.

При пожаре наружный слой плиты обугливается, образуя пористую углеродную матрицу и тем самым препятствуя распространению огня. В процессе горения и вообще при любых режимах эксплуатации, материал не выделяет никаких вредных веществ для человека, что подтверждено международными сертификатами и заключением «‎‎НМИЦ здоровья детей» Минздрава России.

Вы сможете построить баню где угодно. С особенными свойствами LOGICPIR ее можно организовать не только в специально возведенном здании, но и в уже имеющемся сооружении подходящих габаритов и конфигурации. Главное – ровное и прочное основание. Это может быть кирпичная стена, железобетон, газобетон и даже деревянный брус.

Например, посмотрите, какую классную баню из кирпича построил один из клиентов ТЕХНОНИКОЛЬ: youtube.com

Вы сохраните нервы при монтаже. Плиты монтируются к несущим стенам и потолку со смещением торцевых стыков клеевым способом с помощью клей-пены LOGICPIR. У плит идеальная геометрия, вес до 500 г и специальная L-кромка на стыках, поэтому они легко и ровно соединяются.

Сделайте парилку полностью безопасной

Оптимальный вариант для низких потолков – термостойкая светодиодная лента для сауны или плоские светильники. Массивные плафоны и лампы лучше не использовать, потому что попавшая внутрь капля пота легко приводит к короткому замыканию, а капли с веника попадают куда угодно. Если вы паритесь в темное время суток – вкрутите хотя бы одну «умную лампочку» с аккумулятором. Если в сети не будет напряжения, ее можно включить как фонарик.

Проследите, чтобы дверь легко закрывалась и открывалась (только наружу), свободно двигалась на петлях. Она точно не нуждается в обивке, ручка – исключительно деревянная, ее должен суметь открыть даже маленький ребенок. Также оставьте снизу зазор для постоянной циркуляции воздуха. Лучше всего подойдут светопрозрачные двери с термостойким стеклом, чтобы пропускать максимум света. Но имейте в виду, что толщина такой двери должна быть не менее 8 мм, ее изготавливают из закаленного стекла. Она не закроется, как на замок, а если кто-то в парилке «перестарается» – через стекло другие это заметят.

Что нужно запомнить

  1. Стройте баню со специальными плитами LOGICPIR Баня.
  2. Подумайте над грамотной планировкой.
  3. Предусмотрите правильную вентиляцию.
  4. Оградите себя от потенциально опасных элементов.
  5. Продумайте до мелочей центральное место бани – парилку.

Строительство бани, рекомендации, выбор места, материалы, технология

Краткое содержимое статьи:

Виды бани по типу строения

Зависит от источника нагрева, используемых материалов и типа сооружения. Параметры подбирают индивидуально, учитывая место, где устанавливается баня и вкуса хозяина.

  • Полноценная. Возводится отдельно и включает в себя моечную, парную, комнату релаксации. Баню рядом с домом можно возвести в один или два этажа с дополнительными помещениями.

  • Встроенная. Если участок маленький. Как вариант, гостиную совмещают с зоной релаксации, моечную используют как полноценную ванную комнату. Для бани в доме нужно только найти место под парную.

  • Пристройка. Когда места под парную в доме нет, можно сделать ее в пристройке. Там же можно разместить моечную и комнату отдыха, если позволяет площадь.

  • Вагончик. Бюджетный вариант мобильной бани. Устанавливается непосредственно на землю, либо фундамент малой мощности. Небольшой размер – единственный недостаток.

  • Баня-палатка, или одноразовая. Конструкция временного использования. Устанавливается перед использованием, после — разбирается. 

Основные источники нагрева

В парной должно быть около 100 С, которую могут обеспечить дровяная, газовая или электрическая печь.

  1. Дровяная. Оборудуют ею русские бани. Строят из красного кирпича. Топку располагают в предбаннике, чтобы подкидывать дрова, не входя в парную. Современные печи на дровах могут быть из стали или чугуна. 
  2. Газовая печь. Наиболее экономный вариант. Сертификация и подключение – трудности, с которыми можно столкнуться при использовании.
  3. Электрическая печь. Самый компактный и простой вариант. Нагрев регулируется автоматически по настройкам. Преимущества конструкции заключаются в быстрой установке и простоте использования. 

Выбор места для возведения бани

Основные рекомендации:

  • чтобы не произошло подтопления, баня должна стоять на отдалении от водоема;
  • строение нужно возводить от колодца или скважины не ближе, чем на 20 м;
  • можно поставить на отдалении, либо сделать в пристройке, на усмотрение владельца;
  • окна лучше располагать на запад;
  • лучше возводить на заднем дворе;
  • прилегающие участки должны быть достаточно отдалены, чтобы соседям не доставлять неудобств;
  • необходимо обеспечить эффективное отведение канализации и оборудовать вентиляцию;
  • баню лучше возводить на южной стороне. Так она получит достаточно света, а ветер не будет досаждать отдыхающим;
  • не рекомендуют строить рядом с дорогой.

Внимание! Баню своими руками лучше начинать строить весной. Выполнив основные работы, деревянное строение оставляют на полгода, чтобы материал высох и дал нужную усадку.

Материалы для строительства 

Баню в частном доме строят из профилированного бруса или сруба. Такие стены прекрасно удерживают тепло, сохраняя его максимально долго, а запах смолы положительно сказывается на здоровье. Недостатки – повышенная пожароопасность и слабо герметизированные стыки. Первую проблему решают путем обработки специальными растворами. Тщательно проконопатив щели, можно избавиться от второй. 

Бетонные блоки и кирпич – бюджетные материалы для возведения стен. Простота обслуживания, неплохая теплоизоляция, огнестойкость – преимущества такой бани. Дополнительно теплоизолируют стены постройки, тщательно герметизируют их изнутри. 

Как правильно сделать баню — бюджетный вариант

Чтобы получать удовольствие от водных процедур в парной, не обязательно строить большую баню. При ограниченном бюджете можно сэкономить на следующем:

  • Материал для стен. Баню рядом с домом предпочтительнее возводить из дерева, однако можно сэкономить, используя для этих целей блоки. Если все же отступать от традиций не хочется, рекомендуют каркасную технологию, применив б/у доску.
  • Планировка. На стадии проектирования, квадратуру сократить до максимально допустимого размера. В крайнем случае, баня может состоять только из парной и моечной. Зону отдыха обустраивают в отдельном помещении, либо вообще отказываются от нее. Парилка должна соответствовать всем правилам безопасности: в слишком маленьком помещении есть риск обжечься паром или о печь. 
  • Система водоснабжения. Водопровод можно заменить печью с емкостью для нагрева воды. 

Важно! Все моменты экономии обязательно нужно обсудить со специалистами. Только они смогут определить, какие использовать нежелательно, а где это будет уместно. 

Как построить баню собственными руками – основные этапы

Строительство выполняется постепенно, начиная с подготовки площадки и завершая оснащением бани необходимыми аксессуарами.

  1. Подготовка участка. Очищают от мусора, выкорчевывают кустарники и большие корни, чтобы ничего не мешало стройке.

  1. Заливка фундамента. Для бани из бруса возводят опорную столбчатую конструкцию. Перед установкой опор подготавливают нужное количество ям. Устанавливают столбы по периметру и под пересечением стен. Расстояние между ними определяют индивидуально, с учетом типа грунта и нагрузки. Глубина должна быть не менее 1 м. Это значение зависит от степени промерзания земли. В ямы насыпают 10 см слой смеси песка со щебнем. Асбестовые трубы устанавливают строго вертикально. Внутрь помещают арматуру. Вокруг труб пространство заливают раствором бетона. Через несколько дней выкладывают между ними стену в половину кирпича. 

  1. Возведение стен и монтаж кровли. Традиционно используют брус. Фундамент предварительно гидроизолируется и укладывают на него первый ряд, выровняв его. Укладку выполняют методом «в лапку». Продолжают выкладывать стены до необходимой высоты, оставив проемы для монтажа окон и дверей. Ряды соединяют нагелями из дерева. Утепляют джутом или иным материалом. Дойдя до кровли, стропила фиксируют к последнему ряду скобами, учитывая особенности конструкции крыши. 

При монтаже односкатной конфигурации, стропила крепят внешними, либо в комбинации с внутренними опорами. Нижние концы опирают на стены, а верхние соединяют, формируя конек при монтаже двускатной системы. Крепят доски обрешетки. Укладывают тепло-, паро- и гидроизоляционные материалы. От утепления зависит качество бани. Монтируют кровельное покрытие. 

  1. Внутренняя отделка. Монтируют необходимые коммуникации. Еще при создании фундамента, нужно позаботиться о канализации. За границей строения обустраивают дренажный колодец, который трубой соединяют с баней, установленной под уклоном. После этого делают пол из дерева или бетона. Последний вариант облицовывают кафелем. 

Деревянный пол должен протекать. Для этого устанавливают лаги, к которым прибивают доски, оставляя небольшой зазор. Для стока воды можно сделать небольшой люк, закрыв его декоративной решеткой. В этом случае пол монтируют с уклоном. 

Важно! Древесина будет служить дольше, если баню рядом с домом после каждого использования оставлять на проветривание. 

Специальными материалами изолируют пол и стены. Монтируют двери и окна. Выполняют работы по установке водопровода и электрической проводки. Устанавливают электроприборы. 

  1. Полки и печь. Конфигурацию первых выбирают на свой вкус. Вначале монтируют опорный каркас из бруса, к которым впоследствии прибивают доски. 

Печь может быть любой, от традиционной каменки, до современной электрической. Под тяжелую конструкцию обустраивают фундамент, учитывая особенности конкретного нагревателя. 

  1. Аксессуары. Закончив возведение и отделку помещения в частном доме, баню дополняют разными аксессуарами: ведрами, вениками, кружкой из дерева для подливания воды и т. д. Внутреннее убранство зависит от фантазии владельца.

Как построить баню в доме

Если приусадебный участок маленький, решить проблему поможет вариант, когда баню обустраивают непосредственно в доме. Такой способ гораздо экономнее, поскольку не требует заливки фундамента. Устройство в частном доме парилки требует строгого соблюдения мер противопожарной безопасности. Важно обеспечить гидро- и пароизоляцию помещения, чтобы встроенная баня не навредила дому. Для парной желательно выделить отдельное помещение.

Подготовка помещения к монтажу встроенной бани

Прежде чем обустраивать баню своими руками внутри дома, определяются с местом, где она будет расположена. Лучше это сделать на первом этаже или в цокольном помещении. Начинают обустройство с проектирования. Размер помещения рассчитывают от количества человек, выделяя на каждого по три квадратных метра. В этом случае в оборудовании дополнительной моечной нет необходимости.

На этом этапе проектируют подключение к канализации и расположение вентиляционного канала. Если планируют установку электрической печи, необходимо заранее позаботиться о мощности проводки. При необходимости оборудуют трехфазную сеть. 

Закупают следующие материалы: кафельная плитка, пробковый щит или минвата, вагонка, керамзит, гофрированная труба, рубероид, металлорукав, алюминиевая фольга. Приступают к строительству. В первую очередь обеспечивают электроснабжение приборов. 

Электрификация встроенной бани

При выборе электрической печи, нужно уделить особое внимание мощности, чтобы обеспечить качественный прогрев парилки. Лучше остановить свой выбор на модели с клеммной коробкой, расположенной на задней панели. Прибор адаптирован под баню, с усиленной защитой от попадания влаги. Под электропечь необходимо построить фундамент. 

Можно ли самому электрифицировать баню? Да, если придерживаться мер безопасности и выполнять действия в строгой последовательности: на распределительном щите поместить дополнительный автомат, в специальной гофрированной трубе проложить кабель, установить отдельную розетку для печи. 

Монтаж вентиляции для бани внутри дома

Качественная вентиляция защитит древесину в парной от разбухания, плесени и преждевременного гниения. 

Этапы обустройства:

  1. Вентиляция. Лучшее место для обустройства входного канала – за печью в полу. Холодный воздух будет моментально прогреваться, и циркулировать по парной. Выходное отверстие оборудуют сверху, располагая диагонально по отношению к входному. 
  2. Вентиляционный ход прокладывают от одного канала к другому.
  3. Устанавливают задвижки для регулировки потока воздуха.
  4. Чтобы раскаленный воздух не попал в жилое помещение в случае пожара, монтируют противопожарный кран. При включении системы пожаротушения он будет закрываться

Важно! Парилка прогреется быстрее и лучше только при правильно установленной вентиляции. В противном случае горячий воздух будет только возле печи. 

Монтаж канализации в бане внутри помещения

Перед обустройством пола, необходимо смонтировать канализацию. Самый простой способ — врезать трубу в общую систему. 

Если такой возможности нет, оборудовать слив придется самим выполняя работы в такой последовательности:

  • Отступив не менее полуметра от здания, вырыть сливную яму глубиной как минимум полтора метра. 
  • Сделать до бани траншею.
  • Для слива оборудовать углубление.
  • Ямы засыпать смесью из песка и гравия.
  • Установить трубы под уклоном к септику.
  • Стыки обмазать раствором цемента.

Внимание! Слив устанавливать непосредственно возле парной не стоит. Постоянная влажность может стать причиной появления плесени и сырости.

Отделка пола

В парилке выстилают пол деревом, либо кафелем, используя для этих целей термоустойчивую плитку. 

Последовательность отделки пола:

  1. Будущий пол засыпают керамзитом.
  2. Под уклоном к отверстию слива заливают бетон. 
  3. Выстилают гидроизоляционную пленку или рубероид.
  4. Делают стяжку из смеси песка и цемента, соблюдая уклон к сливу. Вокруг печи огнеупорным кирпичом выкладывают основание. 
  5. Выполняют монтаж кафельной плитки.

Покрытие должно иметь шероховатую поверхность, либо на пол устанавливают трап из дерева. 

Обшивка потолка и стен парной

Древесина лиственных пород – лучший вариант отделки стен. Хвойная древесина для этого не подходит, так как в ней содержится много смоляных веществ.

Выполнение отделочных работ:

  • Пергамент или битумную бумагу фиксируют рейкой из дерева внахлест. Этот процесс выполняют исключительно в кирпичных помещениях.
  • Монтируют каркас на стенах и потолке брусьями.
  • Выполняют разводку кабеля к местам, где будут располагаться светильники.
  • Под потолком по периметру устанавливают сухотруб, чтобы обеспечить тушение пожара.
  • Закладывают между брусьев утеплитель так, чтобы он плотно прилегал к стене. 
  • Слой фиксируют алюминиевой фольгой, зеркальной стороной внутрь. Это обеспечит быстрый нагрев и позволит сохранить тепло в парилке максимально долго.
  • Стыки проклеивают металлизированным скотчем.
  • Строго горизонтально крепят обрешетку. Делают это осторожно, чтобы фольга не порвалась.
  • Из брусков монтируют поперечные каркасы, на которые в последующем будут крепить полки.
  • Вагонкой обшивают потолок и стены. 

Внимание! При обустройстве навесного потолка, утеплитель закладывают наверх только после обшивки. Лучший материал для этого – стекловата. 

Особенности обустройства лавок в бане, встроенной в дом

Крепят к заранее смонтированному каркасу под вагонкой. Делают из тщательно отшлифованных досок. Оцинкованные элементы крепления должны располагаться внутри основы, чтобы при высокой температуре не получить ожег. Перед использованием полки смазывают специальным маслом.

Монтаж двери во встроенной бане

Требования к входной двери в баню: открываться исключительно наружу, быть небольшого размера и оббита утеплителем. Невысокий порог будет препятствовать поступлению холодного воздуха и уменьшит теплопотерю. Предпочтение отдают двери из шпунтованной отшлифованной доски. 

Особенности обустройства электропечи для встроенной парилки

Мощность печи рассчитывают по формуле: на 1 кв.м. парной 1 кВ.

Последовательность установки электрической печи:

  • Поверхность стен вокруг места, где будет устанавливаться прибор, оббивают асбестокартоном.
  • На заранее подготовленное основание высотой примерно 20 см устанавливают каменку. Вокруг должно остаться пространство в 25 см.
  • В специальную емкость закладывают промытые камни.

Как обустроить мобильную встроенную баню своими руками

Если выделить под парилку целую комнату не получается, можно поставить отдельную конструкцию в любом помещении. 

Необходимые материалы:

  • шпунтованная и обрезная доска;
  • фольга алюминиевая;
  • минеральная вата;
  • вагонка деревянная;
  • гидроизоляционная пленка.

Первым делом нужно выбрать место под конструкцию. Лучше монтировать ее в углу помещения. Баня должна быть не более двух метров в высоту. Заранее подводят слив канализации и делают вентиляцию. 

Этапы работ:

  1. К месту монтажа кабинки подводят электричество, используя термоизолированный кабель. Если для обогрева будет использоваться электропечь, на распределительном щитке устанавливают дополнительный автомат.
  2. По периметру будущей конструкции монтируют пол. На лаги набивают настил из обрезной доски, выстилают слой гидроизоляции и монтируют шпунтованную доску под уклоном к отверстию слива. 
  3. Строго вертикально по периметру парной устанавливают брусья и выполняют на пяти уровнях обвязку, располагая их на одинаковом расстоянии.
  4. Слоем пароизоляции оббивают основу с внешней стороны, и покрывают ею прилегающие к сооружению стены. Снаружи каркас обшивают деревянной вагонкой, оставляя место для двери. Изнутри укладывают слой утеплителя. Сверху фиксируют алюминиевую фольгу, отражающей поверхностью внутрь. Стыки проклеивают металлизированным скотчем.
  5. Сверху набивают брусья так, чтобы между пароизоляцией и обшивкой остался воздушный коридор.
  6. Изнутри парную обшивают вагонкой. Монтируют в помещении дверь. Светильники помещают в термостойкие герметичные плафоны. 
  7. Место расположения печи оббивают металлическим оцинкованным листом. Устанавливают нагревательный прибор. Монтируют лавки и полки. Древесину обрабатывают специальным маслом. В чашу укладывают камни.

Строительство отдельно стоящей или встроенной бани – трудоемкий и хлопотный процесс, который требует особого внимания к деталям. Вышеприведенные рекомендации помогут правильно выбрать место и материалы для строительства. Следуя поэтапным инструкциям, соорудить безопасную и качественную парную можно самостоятельно. 

Фото бань по типу строения

Сохраните статью себе на страницу:

Пост опубликован: 10.10

Присоединяйтесь к обсуждению: Copyright © 2022 LandshaftDizajn.Ru - портал о ландшафтном дизайне №1 ***Сайт принадлежит Марии Козак

Как сделать баню своими руками с фото, видео примерами

Где и как нужно размещать баню на участке?

Баня на даче своими руками из бруса

Для того, что бы постройка прослужила как можно дольше и была удобной в эксплуатации, необходимо учитывать следующие требования к ее размещению:
1. Не рекомендуется устанавливать баню очень близко к водоему, т.к. возникнет опасность затопления

2. Баню можно пристраивать к жилому дому либо делать отдельной постройкой, и тот и тот вариант по-своему хорош

3. Лучше всего строить баню на заднем участке двора, огородив ее перголами с вьющимися растениями и дополнив композицию небольшим фонтаном либо бассейном, который станет полезным после парилки

4.Для того, что бы баня, пристроенная к жилому помещению либо другой постройке, не портила весь отдых неприятными запахами, следует тщательно продумать систему вентиляции, а также серьезно отнестись к гидроизоляции бани

5. Не рекомендуется строить баню на переднем участке (вблизи дороги)

6. Баню, как и любую другую постройку, рекомендуется строить с южной стороны участка, что бы солнечные лучи попадали на ее площадь, а порывы ветра не мешали отдыху

7. В целях пожарной безопасности рекомендуется строить баню подальше от остальных построек

8. Что бы защититься от возмущений соседей, которые могут жаловаться на ваш шум во время отдыха, либо неприятные запахи (в случае если не соблюдается санитарные нормы), лучше строить баню подальше от ограждения, которое разделяет вас от соседского дома

9. Окна бани рекомендуется выводить на западную сторону

10. Минимальное расстояние от колодца либо скважины должно составлять 20 метров

Наиболее удобные чертежи строительства бани своими руками

Для того, что бы пребывание в бане было комфортным необходимо учитывать и ее планировку. Так как большинство бань сооружаются в размерах, не менее 3,5*3,5 метра, а сама постройка должна иметь как минимум парную, комнату отдыха, предбанник и помывочную, то рекомендуется использовать следующие чертежи для построения бани своими руками:

Помимо общего чертежа постройки, необходимо сделать наглядную схему построения составляющих бани: фундамента, кровли, крепления сруба, пола и потолка  и одно из самых главных – конструкции и размещения печи бани.

После того, как чертеж бани будет составлен, переходим к следующему этапу – расчету количества необходимых материалов для строительства бани своими руками.

Стройматериалы для бани

Для того, что бы построить баню, размерами 3,7*3,7м  мы должны обзавестись следующими стройматериалами:

  • Брус либо бревно (в зависимости от того, какую баню вы будете строить: из сруба либо из бруса)
  • Доска для настила пола. Рекомендуется выбирать 4-х метровые обрезные доски размерами 150*50мм (25 шт.)
  • Доска для потолка. Лучше всего применять вагонку, толщиной не менее 20 мм и шириной от 100 мм. (38 шт.)
  • Доска для внутренней отделки. Можно использовать ту же вагонку, которая использовалась для создания потолка (около 195 шт., длиной по 3 м).
  • Материал для пароизоляции (лучше всего выбирать пароизоляционную пленку), необходимо 52 кв.м. материала
  • Материал для гидроизоляции стен (рекомендуется использовать пенофол), 45 кв.м.
  • Минеральная вата для утепления потолка, 14 кв.м.
  • Изоляция деревянных элементов от перегрева (листовой асбест). Укладываются на стены бани возле печи, а также на доски, находящиеся возле дымоотвода.
  • Сыпучие для фундамента (песок, цемент, щебень)
  • Кровельный материал. Рекомендуется использовать тот же материал, которым была перекрыта крыша жилого помещения и остальных садовых построек, что бы стиль сада гармонировал.
  • Межевенцевой утеплитель (мох, пакля, льновойлок и т.д.)
  • Следует обратить внимание на то, что баню нужно строить в весенне-летний период, т.к. купленные деревянные материал должны тщательно просушиться.
  • Цемент рекомендуется покупать за 2 недели до начала стройки, т.к. со временем он может терять свои свойства.

Как построить деревянную баню своими руками: пошаговая инструкция

Строительство бани является весьма сложным и трудоемким процессом, поэтому рекомендуется все же использовать помощь специалистов. Начинаем строить баню с фундамента и заканчиваем украшением готовой постройки. Рассмотрим поэтапно инструкцию по созданию бани своими руками:

Шаг 1 – Подготавливаем местность

Первым делом выбранное место под баню необходимо очистить от садового мусора. Т.к. вид фундамента к этому времени уже будет выбран (столбчатый, ленточный либо свайный), почву так же необходимо подготовить, но об этом ниже.

Шаг 2 – Заливаем фундамент бани сами

Пример столбчатого фундамента для бани

Рекомендуется использовать для построения бани своими руками столбчатый фундамент, т.к. он требует меньший расход раствора и достаточен для создания устойчивой конструкции. Для раствора используем цемент, песок и щебень. Яма под фундамент должна быть глубиной 1-1,5 метра. После того как вырыли яму, создаем слой из щебня и песка (подушка не более 15 см), на которую заливается фундамент. Так же для столбчатого фундамента рекомендуется использовать асбестоцементные столбы либо бетонные плиты.  Залитому раствору необходимо дать время застыть (несколько дней). Как только столбы застынут, между ними выкладывается стенка в полкирпича.

Шаг 3 – Возводим стены бани

Возводим стены бани

Стены бани лучше всего возводить из бруса либо сруба. Последний вариант более приемлем, но денежные затраты будут на порядок больше.

Следует заметить, что перед построением конструкции бани своими руками, необходимо обработать все деревянные материалы защитными антисептическими средствами, которые предотвратят гниение, самовозгорание и повреждение древесины насекомыми.

Если вы выбрали возведение бани с помощью сруба, то следует обратить внимание на то, что бревна можно «связывать» между собой при помощи следующих конструкций:

  • «В чашу» — данная связка обеспечит защиту от атмосферных осадков и ветра, т.к. концы бревен будут выходить за контуры стен
  • «В лапу» — связка бревен напоминает ласточкин хвост
  • В торцевой шпунт – в одном бревне создается паз, в другом шип

Следует обратить особое внимание на то, что между бревнами обязательно необходимо прокладывать межвенцевой утеплитель, который защитит постройку от дождя, снега и холода.

После того, как возвели стены, сразу же можно зашить пол и потолок, а так же перекрыть крышу, установить окна и двери.

Шаг 4 – Создаем парную в бане — печь и полки

Парная в бане должна иметь две основных составляющих: печь и полки.

Полки могут быть только для сидения (до 60 см в длину) и для того, что бы полностью лежать (1,9 метров).  Существуют различные виды полок: в виде скамьи, плоская либо с небольшим подпором для головы, тут все зависит от вашей фантазии и предпочтения.

Для того, что бы прогреть баню можно использовать трубы с водой (либо газом), электрические нагреватели либо наиболее популярный традиционный вариант – печь-каменку.

Печь-каменка должна находиться в дальнем углу парной. Если вы строите баню своими руками без помощи специалиста, рекомендуется покупать печь-каменку, т.к. ее создание требует специальных навыков и знаний по кладке кирпича, строительству дымохода и т.д.

После того, как конструкция бани будет полностью создана, подводим в нее электричество и водоснабжение, а также создаем канализацию для стока воды.

Шаг 5 – Дополняем готовую баню традиционными аксессуарами

Дополняем готовую баню традиционными аксессуарами

Что бы баня была по настоящему «русской», ее необходимо дополнить следующими аксессуарами:

  • Деревянная кружка для подливания воды (лучше выбирать именно деревянную, т.к. она не обожжет руку при нагревании).
  • Веники (думаю, не стоит объяснять для чего)
  • Самовар с вкусным чаем

Вот, собственно, и все что хотелось рассказать вам о строительстве бане своими руками.

Наглядный видео-урок покажет вам как создать баню своими руками  без помощи профессионалов:

Видео-урок создания бани своими руками

Понравилось?

 Фото примеры бани на даче своими руками

Предоставим вам несколько фото примеров дизайна «русской» бани на дачном участке:

Рекомендуем так же ознакомится со статьей о том, как сделать летний душ своими руками!

✅ Как сделать баню своими руками: пошаговая инструкция

Баня своими руками: инструкция

Объектом желания многих, а в особенности владельцев загородных домов и дач, является баня. Этот уютный теплый уголок, в котором можно по-настоящему расслабиться и отдохнуть от повседневной суеты, можно справедливо назвать райским. Как же построить баню и можно ли это сделать своими руками – попробуем разобраться.

План и выбор материала

Любое строительство начинается с проекта, который определяет планировку будущей постройки, материалы для строительства и затраты на него. Самодельная баня не исключение.

Составление плана

Для начала нужно определиться с площадью и планировкой будущей постройки. Делая расчеты, необходимо учесть, что площадь парилки должна составлять 5 м.кв. на человека, а сама баня должна состоять не только из парилки.

Она должна включать еще, как минимум:

  • Предбанник;
  • Моечную;
  • Комнату отдыха.

Расположение помещений должно быть удобным.

Чтобы в итоге все получилось как надо, потребуется составить несколько таких чертежей и схем:

  1. Общий план, с указанием площади каждого помещения.
  2. Отдельный чертеж каждой комнаты бани.
  3. Схема фундамента.
  4. Схема кровли.
  5. План обустройства потолка и пола.
  6. Схему установки печки.

Все это можно заказать у специалистов, а можно сделать и самостоятельно, поскольку в открытых источниках имеется множество уже готовых проектов, один из которых, наверняка, может оказаться подходящим.

Обращаясь к профессионалам вы экономите свое время и нервы. Баня — не самое простое строение с технической точки зрения и нюансов.

Выбор материала

Кроме того, на начальном этапе очень важно правильно выбрать основной строительный материал.

Исходя из финансовых возможностей и условий эксплуатации, построить баню своими руками можно:

  • из дерева;
  • из газобетона;
  • из пеноблока;
  • из керамзитобетона;
  • из шлакоблока;
  • из газосиликатных блоков;
  • из кирпича.
Дерево

Дерево – считается оптимальным стройматериалом для строительства парных. Баня из дерева имеет особую атмосферу, привлекательный вид, хорошо сохраняет тепло и не требует дополнительной отделки.

Для ее возведения можно использовать:

  • Брус. Бани из бруса красивые, уютные и теплые, поэтому считаются самым распространенным вариантом. Такую баню не сложно построить своими руками, так как постройка имеет небольшой вес и не требует закладки сложного фундамента.
  • Бревно. Сделать баню своими руками из бревна сложнее, чем из бруса. А к выбору материала нужно подходить очень ответственно и покупать только качественную древесину. Брус должен быть без изгибов, деформаций и не иметь никаких признаков гниения.
  • Лафет. Баня из этого материала будет прочной и красивой. Такая древесина не подвержена деформациям и позволит сократить затраты на внешнюю и внутреннюю отделку. Единственная сложность при строительстве бани из лафета своими руками – это замковое соединение, за счет которого обеспечивается высокая прочность конструкции.
  • Каркас. Баня из каркаса считается бюджетным вариантом, и построить ее своими руками достаточно дешево и быстро. Основным недостатком каркасной бани является низкая влагоустойчивость. Поэтому при обустройстве парилки в такой бане потребуется уделить особое внимание пароизоляции, чтобы обеспечить конструкции дополнительную защиту от влаги.
Газобетон

Баня из газобетона прочная. Газобетон хорошо сохраняет тепло, пожароустойчив и не боится влаги. Строительство газобетонной дачи обойдется дешевле возведения деревянной парной, однако потребует дополнительных затрат на отделку. Поэтому, несмотря на более низкую стоимость стройматериала, сэкономить финансы при постройке бани из газобетона своими руками не получится.

Пеноблок

Пеноблок практически идентичен газобетону по своим характеристикам. Однако он стоит дешевле и имеет одно важное преимущество — более низкую гигроскопичность. Благодаря этому баня из пеноблока будет иметь более высокую прочность.

Керамзитобетон

Блоки из керамзитобетона тоже подходят для строительства бани своими руками. Постройка из них будет прочной и надежной, однако, менее морозоустойчивой, чем баня из пеноблока.

Шлакоблок

Шлакоблок – самый дешевый из всех блочных стройматериалов. Построить баню из шлакоблоков обойдется более дешево, но она будет не очень хорошо сохранять тепло. Кроме того, такие блоки вполне могут оказаться неэкологичными, а их непривлекательный внешний вид потребует дополнительных затрат на внешнюю отделку будущей постройки.

Газосиликат

Блоки из газосиликата имеют целый ряд преимуществ. Они хорошо сохраняют тепло, не трескаются, имеют высокую прочность. По большинству своих характеристик они превосходят газобетон, однако имеют более высокий уровень влагопоглощения.

Сделать баню своими руками можно и из кирпича. Однако этот процесс будет достаточно трудным и потребует больших затрат и сил и времени. Кирпичная конструкция получится очень прочной, но только в том случае, если за дело возьмется не новичок в работе с кирпичом.

Непрофессионалам в строительстве лучше выбрать брус из дерева или блоки из газобетона.

Как сделать баню своими руками – этапы работ

Возведение самодельной бани предусматривает соблюдение такой последовательности выполняемых работ:

  1. Подготовка территории.
  2. Обустройство фундамента.
  3. Строительство стен и кровли.
  4. Установка коммуникаций.
  5. Внутренняя отделка бани.
  6. Монтаж полок и печки.

Подготовка

На этом этапе место, отведенное под строительство, расчищается и освобождается от всего, что может препятствовать закладке фундамента.

Фото последних бань и саун выполненных нашими подрядчиками:

Закладка фундамента

Для небольших бань из каркаса или бруса подойдет столбчатый фундамент.

Он закладывается так:

  • сначала подготавливаются ямы глубиной 1-1,5 метра, в которые будут устанавливаться опоры, арматура и трубы из асбестоцемента;
  • расчет количества ям проводится исходя из таких требований – опоры нужны по всему периметру с определенным шагом, в углах дома и на пересечениях стен;
  • на дно ям засыпается слой песка, толщиной 10-15 см;
  • в яму в строго вертикальном положении устанавливается и закрепляется асбестоцементная труба;
  • внутрь трубы помещается несколько арматурин;
  • в трубу и свободное пространство от трубы до ямы заливается цементный раствор;
  • через несколько дней между опорами выкладываются стену в полкирпича.

Возведение стен и кровли

Прежде чем приступить к возведению стен, фундамент покрывают слоем гидроизоляционного материала. Нижнюю часть бруса, укладываемого на фундамент, покрывают слоем антисептика. При возведении стен сразу оставляют проемы для дверей и окон, а каждый ряд утепляют теплоизоляционным материалом. Для соединения брусов используют нагели.

После того, как все стены готовы, приступают к обустройству кровли:

  • на верхний ряд стен (венец) укладывают стропила — крепятся они в соответствии с нормами и в зависимости от того какая форма крыши запланирована;
  • на стропила крепится обрешетка;
  • на обрешетку настилают слой гидроизоляции, пароизоляции и утеплителя;
  • сверху укладывается кровельный материал.

Установка коммуникаций

На этом этапе приступают к установке водопровода, канализации и проведению электричества. Канализационную трубу из моечного помещения под уклоном подводят к заранее вырытому дренажному колодцу.

Внутренняя отделка

После того, как все коммуникационные системы проведены и установлены, приступают к внутренней отделке бани, которую совсем не сложно сделать своими руками. Пол в парилке делают из дерева или заливают бетоном, затем выкладывают плиткой. Деревянный пол в парилке можно сделать протекающим, а можно установить в нем небольшое отверстие для слива с уклоном в его сторону. Отделку стен начинают с укладки пароизоляции и утеплителя. Затем устанавливают окна, а внутреннюю часть помещения бани обшивают вагонкой.

Монтаж полок и печки

Печку и полог в парилке делают после того, как завершены все работы по внутренней отделке парной. Установка оборудования является завершающим этапом строительства бани своими руками.

Бесплатный подбор оборудования для саун и бань:

Установка полок

Сделать полог в парилке достаточно просто. Как правило, его сооружают из той же вагонки, которой обшивают стены и потолок. Сначала делают устойчивый каркас нужных размеров, на который саморезами крепят доски вагонки.

При монтаже полок важно следить, чтобы шляпки саморезов не выступали на поверхности лежака. В противном случае можно получить ожог.

Установка печки

Печки для бани бывают разные – электрические, металлические на дровах, газовые или каменки. Выбор  печки в баню зависит исключительно от предпочтений и финансовых возможностей владельца бани. Перед ее установкой следует изучить соответствующие требования пожарной безопасности, а все деревянные поверхности, вблизи которых будет расположена печь, изолировать листом из нержавейки или плиткой из керамики или натуральным камнем.


Сделайте 4 простых шага к своей сауне или бане:

  1. Введите параметры своей сауны или просто оставьте заявку
  2. Мы получим смету на ваш проект от каждого нашего подрядчика
  3. Мы выберем лучшее предложение и свяжемся с Вами
  4. Вы получите сауну по лучшей цене

Ваш промокод: «Сауну Вам«! Скажите его нашему сотруднику и выезд замерщика для Вас будет бесплатным.

как построить баню своими руками

Дачный сезон только начался, а значит, самое время выбраться на выходные за город с баней и шашлыками. Журналист N1.RU поговорил с жителем Новосибирска и узнал, как за лето построить добротную баню для всей семьи. Виктор рассказал, сколько времени и сил ушло на постройку, как распланировать работы, чтобы повторить его успех.

У нас дача находится за Плотниково, особенность этой местности — грунтовые воды, поэтому все постройки на таком участке должны иметь определённые характеристики. У нас много внуков, мы часто собираемся летом на даче всей семьёй, поэтому решили построить добротную баню.

Скажу сразу, мы не заказывали какой-то специальный проект и не нанимали бригаду: всё удалось сделать своими силами, помогали братья, сын и зять. Баню решили построить небольшую, так как у нас участок всего 4 сотки и мы не готовы были жертвовать теплицей или посадками. Сделали всё самое необходимое: небольшую парную, моечную и предбанник, где можно попить травяной чай между парениями.

Мы решили строить по каркасной технологии. Обычно для такой простой бани не требуется специального фундамента, но так как у нас проблемная почва (грунтовые воды расположены довольно близко), мы сделали столбчатый фундамент. Для этого нам не понадобилась какая-то специальная техника. Использовали бур, пластиковые трубы и цемент.

Перед тем как приступить к строительству, мы выровняли участок и разметили расположение будущих столбов для фундамента. Затем пробурили отверстия и внутри каждого из них сделали гидроизоляцию, чтобы сюда не попадала вода. После этого можно постепенно заливать бетон и поднимать трубы, на которых и будет крепиться фундамент бани. На отметке 20–30 сантиметров мы закрепили трубу, подождали, пока застынет бетон, и приступили к армированию. Проще говоря, вставили металлические прутья в вертикальные каркасы. Это необходимо, чтобы повысить надёжность фундамента.

Когда основание застыло, мы заполнили трубу бетоном до конца. Затем сформировали ростверк — это верхняя часть фундамента, которая распределит нагрузку от несущих элементов здания. Для этого мы использовали обычный крепкий брус. Он достаточно бюджетный.

Когда фундамент был готов, мы приступили к укладыванию полов. Для этого к нижней части основания прибили бруски с сечением 5 х 5 сантиметров, а сверху настелили доски чернового пола. Следующий слой — рубероид, затем минеральные ваты толщиной 10 сантиметров, также можно использовать пенополистирол. А уже под доски чистого пола следует для пароизоляции постелить пергамин. Все эти «ингредиенты» можно легко найти в любом магазине стройматериалов.

Учтите, что в моечной пол нужно делать иначе. Чтобы он всегда был тёплым и быстро высыхал, сделайте обособленный фундамент по всему периметру комнаты. Затем нужно снять слой почвы на полметра и в получившийся котлован засыпать гравий и песок на 10 сантиметров. Для основания такого пола лучше использовать асбестоцементные трубы диаметром 10 сантиметров, которые кладутся прямо на фундамент и заливаются бетоном. В моечной стелется обрезная округлая доска 4–5 сантиметров толщиной — на трубы, но с зазором 6–7 миллиметров с резиновыми прокладками, которые прибиваются гвоздями. После всего этого пол можно прижать плинтусами.

Когда полы готовы, приступаем к возведению стен. Для начала убедитесь, что древесина хорошо просушена. Можно выбирать любые породы дерева, кроме берёзы, потому что она быстро гниёт. Специалисты обычно советуют использовать липу, лиственницу или осину, так как у них низкая теплопроводность и такие строения надолго сохранят свою форму. Для внешней обшивки лучше всего подходят именно сосна и лиственница, а для внутренней — любая другая порода дерева.

Удобнее соорудить и скрепить каркасные стены на земле, а затем их просто поднять. Так нет необходимости работать руками выше головы. Плюс мы делали одновременно стены и фундамент, так как нас работало несколько человек: это ускорило процесс строительства. Снаружи все доски мы покрыли антисептиком «Текстурол», а внутри отшлифовали вагонку и покрыли в два слоя мебельным лаком. Для мойки и парилки использовали специальную пропитку.

Балки перекрытия и стропила для нашей бани мы соорудили из досок сечением 15 х 5 сантиметров. Мы ставили доски на «ребро» и скрепляли между собой. В итоге расстояние между стропилами должно получиться 10 х 12 сантиметров. В вертикальном положении их нужно фиксировать треугольными накладками, а сверху соединять между собой такого же сечения коньковым брусом. Балки нужно выпустить наружу на расстоянии 40 сантиметров.

Для скрепления стропильных ферм ещё на земле используют специальные металлические пластины. Проще собрать стропильную конструкцию прямо на земле, а потом поднять её наверх и установить. Для кровли подойдёт мягкая черепица, если баня лёгкая.

Опытные строители посоветовали утеплять стены каркасной бани рулонной «Урсой», толщина которой — 50 миллиметров. Закладывать её следует между вертикальными стойками, прибивая попутно к ним рейки. Так получится «слоёный пирог» стен бани: наружная вагонка, пергамин, утеплитель, полиэтиленовая плёнка и внутренняя вагонка. Главное, чтобы внутри стен остался воздушный зазор толщиной 5 сантиметров.

Особенное внимание при утеплении необходимо уделить парилке — здесь важен «эффект термоса». Для этого нужно уложить теплоизолятор фольгой внутрь помещения. В потолке лучше использовать не только фольгированную «Урсу», но и еще 5 сантиметров обычного утеплителя.

Вот так в десять рук за лето мы построили небольшую, но жаркую и симпатичную баню на своём садовом участке. Первое «крещение» было на минувших майских праздниках, теперь каждые выходные готовимся принимать гостей, а у внуков скоро начнутся каникулы, так что не зря старались.

Виктор Летягин

Фото: N1.RU

Баня из газобетона своими руками. Как правильно построить баню.

Несмотря на то что сегодня баня из газобетона популярная постройка, у некоторых возникают спорные вопросы о ее качестве и надежности. Один из главных вопросов – почему брус и бревна сменили на блоки? Чем они лучше? Основные причины - удорожание древесины, сложность обработки, трудоемкость, недолговечность. Решающими аргументами в пользу газоблока стали ценовая доступность, легкость монтажа, высокая скорость возведения.


Историческая заметка: В Древнем Риме одним из популярных строительных материалов был бетон. Из него зачастую возводили термы. Большинства из которых можно увидеть и в наши дни. Современный газобетонный блок максимально схож с бетоном того времени. Единственное отличие – в нем присутствуют добавки, улучшающие свойства материала. На вопрос «строят ли бани из газобетона»? Ответ очевиден, конечно же да.

Можно ли построить баню из газобетона

Построить баню из газобетона – отличное решение для тех, кто хочет сэкономить бюджет и время. Технический прогресс не стоит на месте, а вот документация к некоторым видам стенового блока требует пересмотра. Согласно ГОСТу, ячеистый бетон нельзя применять для строительства зданий с повышенной влажностью – например, бань, бассейнов, бойлерных. Но, зная об отличных физических качествах газоблока, которые во многом схожи с показателями дерева, большинства специалистов этот пункт в ГОСТе опровергают.

В чем дело тогда? Почему использование древесины для помещений с повышенной влажностью не запрещают? Коэффициент ее водопоглощения на порядок выше чем у газоблоков. Так же она еще и не безопасна, поскольку поддерживает горение. Ее любят грызуны, на ней прекрасно растет и размножается плесень, бактерии, грибы. При намокании серьезно нарушается геометрия и т.д. Единственный плюс древесины перед газоблоком – эстетика, а также приятный запах.


Важно еще на начальном этапе строительства продумать качественную гидро- и пароизоляцию. И проблема с переувлажнением решена. При утеплении бани из газобетона важно следовать принципу: увеличение паропроницаемости материалов стены при рассмотрении ее изнутри наружу. 

Как правильно построить баню из газобетонных блоков своими руками

До начала строительных работ bani составляется проект будущей постройки, согласовывается смета. Строительство бани из газобетона своими руками – рассмотрим в виде таблицы допустимые и нежелательные места для возведения.

Допускается

Не рекомендуется

Строим баню из газобетона в 15-25 м от водоема

Размещение с наветренной стороны

Размещение оврага

Выбирать заболоченные места

Ориентация относительно существующих построек

Возводить на первой линии у водоема

Должна просматриваться из окон дома

Размещать сточные трубы непосредственно в воду

Вход с южной стороны постройки (из-за климатических особенностей)

Строить впритык к соседскому забору.

Монтаж окон со стороны запада, юго-запада с целью максимально естественной освещенности

Далее рассмотрим, что из себя представляет баня из газобетона плюсы и минусы данного строительного материала.

Плюсы и минусы постройки бани из газобетона

Строительство бани из газобетона своими руками под силу каждому. Главное изучить все нюансы газоблока. Он хорошо удерживает тепло, обладает отличными эксплуатационными свойствами. Вanya прогревается значительно быстрее, по сравнению с той же кирпичной. Стоимость бани из газобетона заметно ниже цен на бревна, тот же брус стоит - в 2 раза дороже, кирпич – в 1,5 раза. Процент усадки здания минимальный. Данное преимущество особенно ценится при проведении внутренних отделочных работ. Газобетонные блоки являются не горючим материалом, отлично противостоят биологическому поражению. Работать с ним легко и просто. Блоки имеют малый вес, поэтому к фундаменту не предъявляются жесткие требования. Строительство конструкции осуществляется в рекордно короткие сроки.

Основной, и, пожалуй, единственный недостаток - это гигроскопичность, то есть способность материала поглощать влагу. Данный минус обязательно следует брать во внимание и недопускать в будущем. Оптимальным вариантом для внутренней отделки бани служит вагонка, наружной – облицовочный кирпич. Недостатки можно найти абсолютно у любого строительного материала. В случае же с газобетонными блоками, их эксплуатационные и технические показатели полноценно перекрываются достоинствами. Все чаще можно встретить положительный отзыв о бане именно из газоблока, чем из древесины.

Этапы работ, от а до я

Посчитать проект вы можете самостоятельно у нас сайте в разделе: Калькулятор газобетонных блоков онлайн

  • Рассчитаем проект
Возведение любого здания должно всегда начинаться с грамотно составленного проекта. Именно в нем отображаются данные о площадях, количестве комнат, высоте стен, материалах, их количестве и т.д. Если отсутствует проект, то как минимум должны быть эскизы с данными о будущем строении. Кроме этого:
  • Важно продумать ввод и разводку электричества, воды, канализационной системы. Это позволит составить более точную смету на предстоящие расходы. 
  • Для выбора нужного типа фундамента и какая толщина стен бани из газобетона будет наиболее оптимальной можно воспользоваться готовыми проектными решениями на строительных сайтах. Даже если там вместо бани будут расчеты на гостевой домик с мансардой, эти данные можно будет взять за основу для расчетов.

  • Толщина газобетона для бани, а именно, самих стен составляет 300-400 мм для жителей средней полосы РФ
  • Предпочтение чаще всего отдается фундаменту из монолитной плиты. Это считается самый простой и менее трудозатратный вариант.
Популярный вариант бани – это постройка размером 3*4 м, с 3 комнатами (предбанник, моечная и парная) и двумя окнами. 

Как рассчитать количество газоблоков на баню

А теперь приступим непосредственно к самим расчетам. После того как вы выбрали толщину стен, перегородок переходим к подсчету необходимого количества блоков. Рассмотрим пример: для внешних стен возьмем блок размерами 600*300*200 мм, а для внутренних стен 600*75*200 мм. Размеры блоков одинаковые, разница лишь в ширине, поэтому расчеты проводим отдельно.

  1. Возьмем размер бани 3*5 м. Получим периметр стен = 16 п.м. Высота стен – 2,5 м. Отсюда высчитаем площадь = 40 м2.
  2. Далее вычитаем площади проемов (у нас два окна и дверь). Размер окон 100*50 см и 50*50 см, дверей – 200*90 см. Рассчитываем площадь, суммируем и получаем итоговый результат – 2,55 м2, который далее вычитаем из общей квадратуры. Итого= 40м2-2,55м2=37,45м2
  3. Для нашего региона толщина стены составляет 30 см. Умножаем 37,45м2*0,3=11,235м3. Добавляем в смету 5% запаса материала. Итого= 11,835 м3 стенового материала.
  4. Теперь рассчитываем количество блоков для внутренних стен. Алгоритм аналогичный, единственное в 3 пункте вместо 0,3 подставляем 0,075м.
В зависимости от выбранного решения по исполнению армопояса у вас есть два варианта: купить готовые U-блоки или же обычные.

Газоблоки: размеры и характеристики

Под размерами понимается высота и длина самих блоков. Эти данные стандартные 625*250, а вот ширина может отличаться и варьироваться от 100 до 600 мм. Чем шире стена и выше марка газобетона, тем можно выше построить дом, а также использовать монолитные бетонные перекрытия. Чем тоньше стена, тем она менее стабильная.


Плотность

Маркируется буквой и цифрой, например, D300. Чем выше плотность, тем выше показатели прочности и теплопроводности материала. Для строительства бани подойдут блоки с показателями плотности и прочности D400 и В2,5 соответственно. 


Теплопроводность

Это свойство материала отдавать тепловую энергию. Достоинство - низкий показатель теплопроводности. В среднем составляет 0,14 Вт/м*С. Сопротивление теплопередачи d500. Чем выше данный показатель, тем лучше слои газоблока сопротивляются отдаче тепла. Например, при толщине стены в 300 мм эта цифра составляет 2,67 м²*С/Вт, когда у кирпичной стены этот параметр находится всего лишь на уровне в 1,09 м²*С/Вт.

Теплоемкость

Этот параметр показывает насколько быстро возможно протопить баню. Поскольку мы рассматриваем какая баня из газобетона или дерева лучше, то сравним эти два показателя. Теплоемкость газоблока 0,84 кДж/кг*С, древесины - 2,4 кДж/кг*С. Отсюда следует, что баня из дерева прогревается заметно дольше. Сперва нагреваются стены, и только потом воздух в помещении. 


Какой толщины нужны блоки для постройки бани

Рассмотрев характеристики, вернемся к вопросу как сделать баню из газобетона, а именно, какую толщину стен выбрать. Поскольку баня не предназначена для круглогодичного проживания, и отапливается она лишь периодически, точных расчетов в данном случае не требуется. Ориентиром служит регион проживания. Например, для южной полосы достаточно толщины стены в 30 см. Либо можно сделать меньше, 20 см при условии, что теплоэффективность будет сохранена за счет увеличение толщины утеплителя. Нужно ли утеплять баню из газобетона? Ответ, да, независимо от региона проживания. Это необходимо для более быстрой и качественно протопки.

На заметку! Можно проводить облицовочные работы без утепления, но с соблюдением вентзазора. Если в качестве наружной отделки выбирается кирпич, то необходимо организовать продухи.

Для умеренного климата толщина стен из газобетона составляет 37,5-40 см, а для регионов с суровым климатом 50 см. Теплоизоляция наружных стен –обязательно. Альтернативой стандартным утеплителям может выступать сам газоблок. Как утеплить баню из газобетона в этом случае? Выбирается блок с более низкими показателями плотности. Такой вариант утепления считается самым долговечным.

Фундамент для бани из газобетона

Поскольку газоблок имеет малый вес, то рекомендуется устанавливать ленточный вариант фундамента. Немаловажным определяющим критерием является тип почвы. Где она нестабильная, отдают предпочтение ленточному фундаменту на сваях. Какой именно фундамент для бани из газобетона подойдет для вашего участка сможет определить только специалист.


Вентиляция в бане из газобетона

Как правило, плотные холодные воздушные массы стремятся вниз (они достаточно тяжелые), теплые же вытесняются ими и стремятся вверх. Таким образом осуществляется движение воздуха в здании где имеется обогревательная установка. Если нет притока свежего воздуха, то обновление его не происходит. Воздушные массы попросту перемещаются по кругу. Наиболее простой вариант — это естественная вентиляция в бане из газобетона. Это когда делаются отверстия в нижней и верхней части стены. Через низ – поступает свежий воздух, через вверх - отводится. Такого типа вентиляции, для бани небольших размеров, вполне достаточно. Главное правильно выбрать места для проделывания отверстий.


Технология и особенности кладки стен

Первым делом проводят внешнюю разметку и устанавливают ограничительную веревку. Не допускаются отклонения по высоте фундамента свыше 4 см. Возведение стен начинают с формирования углов. Укладка блоков проводится на специальный клей при помощи кильмы. Первый ряд укладывается на бетонный состав, а сами блоки между собой садят на клеевой раствор. После укладки 1-го ряда необходимо выждать 5 часов для того чтобы бетонный состав набрал силу и блоки стали неподвижны.

Кладка последующих рядов осуществляется на клеевой состав с оптимальным процентом смещения блока в 50%. Также, как и первый ряд кладка начинается с угла.  Для выравнивания поверхности используют шлифовальную доску. 

Гидроизоляция основания под кладку стен

Как только основание высохло проводится осмотр при помощи уровня. Все недочеты ликвидируются кладочным составом. Гидроизоляция газобетона в бане очень важный этап. Потребуется битумная мастика и рубероид. Допускается нахлест рулонного материала до 15 см.

На заметку! Ранее фундамент и кладку разделяли керамическим кирпичом. По истечении времени выяснилось, что кирпич не создает защитную «оболочку» от растрескивания стен, а также не придает постройке прочности. Вывод: этот этап является не обязательным.

Перегородки

Какая должна быть перегородка в бане из газобетона, точнее ее толщина? Для возведения перегородок до 3 м в высоту рекомендуется выбирать блоки маркой не ниже D 400. Наиболее оптимальный вариант D 500-D 600. Чем выше марка, тем лучше несущая способность. Толщину внутренних стен выбирают исходя из: несущая она или нет. Если перегородка несущая, то по уму необходимо провести расчеты. Если же стена не несущая, то применяют другой показатель – высоту. При возведении перегородки высотой до 3 м достаточно использовать блоки шириной 10 см, свыше 3 м и до 5 м – ширина блока составит 20 см.

Потолок в бане из газобетона

Потолок в бане из газобетона может быть выполнен в нескольких вариантах. Все зависит от целевого назначения. Если чердак бани будет использоваться в качестве мансарды, хоз. помещения и т.д., то конструкция потолка должна выдерживать серьезные нагрузки. Проще говоря, отличаться высокой надежностью. Даже если чердачное помещение не планируется под дальнейшую эксплуатацию, конструкция потолка должна выдерживать свой вес и слой теплоизоляции.  Чтобы не отапливать улицу, следует выбирать качественную теплоизоляцию, которая не боится влаги, высоких температур. Например, использование определенных пород деревьев совместно со специальными средствами для продления жизни древесины. 


Крыша бани из газобетона

Зачастую крыша бани из газобетона – это двускатная. Наиболее популярный отделочный материал – металлочерепица. При расчете материала учитываются тип кровли, длина основания и ширина, длина свесов, а также высота крыши. Высоту и угол наклона скатов образуют фронтоны, выложенные из газоблока. Но зачастую торец крыши бани закрывают доской. Утепление выполняется по перекрытию. Поверх стропил устанавливают мембрану. Стропильная система зависит от типа кровли и непосредственно самого кровельного материала.

Баня из газобетона или дерева

Если рассматривать из чего лучше строить баню дерево или газобетон, то преимуществ заметно больше именно у второго варианта материала, а именно газоблока. Это связано с тем, что дерево необходимо периодически обрабатывать специальными антисептическими средствами для защиты от плесени, грибков, грызунов. Также требуется обязательная герметизация стыков между бревнами/брусом. Данное мероприятие причем необходимо повторить несколько раз. А конопатить стыки – то еще развлечение. Еще один весомый аргумент почему стоит строить баню из газоблока, а не из дерева – деревянная баня это всегда повышенный источник пожароопасности.

Что лучше для бани газобетон или пенобетон

Что же все-таки лучше выбрать для постройки бани? Вес, коэффициенты твердости и удельной прочности у этих двух материалов примерно равны. А вот что касается эксплуатационных показателей, то здесь имеются заметные отличие (см. таблицу ниже).

Как мы видим на вопрос «что лучше для бани газобетон или пенобетон»? – однозначно первый вариант. Что касается удобства в строительстве, геометрии материала, то газоблок изготавливается на заводе, а вот пеноблок в полукустарных условиях, поэтому геометрические параметры пеноблока могут заметно страдать.

Баня из пеноблока спустя 10 лет

Согласно многочисленным отзывам, можно встретить такие, где владельцы отмечают недостатки, с которыми столкнулись лично. Спустя некоторое время наблюдалось расслоение и растрескивание пеноблока. Это связано со скачками температур. Второй популярный негативный отзыв – образование плесени. Вероятнее всего причинами возникновения данных недостатков служит не соблюдение технологии строительства бани из пеноблока, неправильно выбранное время года для возведения конструкции, не продуманная система вентиляции и т.д.

Цена бани из газобетона

Во сколько обойдется баня из газобетона зависит от многих факторов, например, площадь, количество комнат, кровельный материал, вид отделки и т.д. Будете ли составлять проект самостоятельно или строить по типовому решению.

Где купить продукцию Bonolit - Дилеры и партнеры Bonolit Club

Если же стоит выбор строить баню из дерева или газоблока, то выгоднее, проще и быстрее - это возвести конструкцию из газобетонных блоков.

Начало эксплуатации после постройки

Построил баню и можно париться – к сожалению, это не относится к постройкам, выполненным из дерева. Это связано с тем, что дереву нужно время чтобы выстоится, просохнуть и дать нужную усадку. Если пройти «мимо» данного этапа, то высока вероятность появления щелей. И, как следствие, разрушение отделки со всех сторон. 
К примеру: радиальная усадка сосны – 6%. Это говорит о том, что сруб бани высотой 2,5 метра усядет порядка на 13-15 см. А если будет сделана еще и отделка, то готовьтесь заниматься герметизацией зазоров. 

На заметку! Абсолютно любая порода деревьев способна усыхать. 

По сравнению с древесиной газоблок имеет минимальный коэффициент усадки и составляет порядка 0,4%. Таким образом приступать к отделочным работам можно практически сразу. А это значит, что как только будут завершены финишные работы, можно запускать баню в непосредственную эксплуатацию.  

Вывод по статье

Можно ли построить баню из газобетона? Для возведения бани из газоблока требуется заметно меньше трат, по сравнению с тем же брусом или бревном. Баня прогревается гораздо быстрее и отлично сохраняет тепло. Постройку можно быстро возвести и эксплуатировать в ближайшее время. Отсутствие плесени, грибка, грызунов – гарантировано. Самое главное, баня из газоблока пожаробезопасна. Пожалуй, этих аргументов предостаточно, чтобы попрощаться с издавна сложенным стереотипом, что баня может быть возведена исключительно из древесины.


Как создать безопасную баню - Энциклопедия Банного Дела

Посещение бани всегда оставляет приятные воспоминания. После посещения бани улучшается кровообращение, выводятся шлаки, поднимается настроение и даже теряется лишний вес. И если вы решили обзавестись своей личной баней, то нужно позаботиться о том, чтобы баня была безопасной. Эта статья о том, что нужно учитывать при строительстве бани, чтобы сделать ее безопасной для посещений.

Первое на что нужно обратить внимание при начале строительства - это фундамент. Ведь неправильно заложенный фундамент может привести к перекосу и обрушению бани. И если в это время там будут находиться люди, они могут получить серьезные увечья.

Следующим, немаловажным моментом, является выбор материала, из которого будет создаваться баня. Бревна должны быть сухими из деревьев влагостойких пород. На это нужно обратить пристальное внимание, так как при неправильном выборе бревен они очень быстро сгниют, и баня будет разрушаться. Для вашей безопасности отнеситесь внимательно к освещению в бане. Источник света должен быть влагостойким. Всю проводку необходимо изолировать от попадания на нее конденсата, Иначе это может привести к скоплению капель воды, и при плохой изоляции проводов - к короткому замыканию и возможному возгоранию.

Обязательно выберите систему вентиляции в помещении, которая хорошо бы справлялась с поставленной задачей (насыщать помещение кислородом, и сохранять тепло и влажность в помещении).

Во избежание травматизма в бане, обратите внимание на материал для отделки пола. Пол лучше сделать из влагостойких пород деревьев, но можно также сделать из плитки, но при этом плитка обязательно должна быть термостойкой и не должна нагреваться (чтобы не обжечься) и ее поверхность должна быть не гладкой, а рельефной (чтобы не поскользнуться, становясь на пол).
Вот в общих чертах техника безопасности, которую нужно учитывать, чтобы ваша баня была безопасной.

Расслабляющая ванна - домашний способ расслабиться

Каждому время от времени нужно немного расслабиться. Еще дольше. Домашнее СПА – это концепция, которую должна знать каждая женщина и как можно скорее воплотить в жизнь. Непременный элемент домашнего СПА – расслабляющая ванна. Мы расскажем, как его приготовить.

Как открыть домашний СПА?

Установить домашний спа-центр очень просто. Все, что вам нужно сделать, это включить любимую музыку и зажечь свечу с любимым ароматом.Это для начала. Теперь самое время принять горячую расслабляющую ванну. Для его приготовления вам понадобится пена для ванны. Лучше всего выбрать тот аромат, который оказывает на вас наиболее благоприятное воздействие и расслабляет. Известно, что одним людям нравятся цитрусовые ароматы, а другие предпочитают те, которые ассоциируются у них со сладостями. Если вы относитесь к первой группе, выбирайте лосьон для ванн с ароматом апельсина, лимона, джейфрута или лайма. Однако, если вам больше нравятся сладкие ароматы, возьмите жидкость с ванилью, шоколадом, корицей, грушей или яблоком.Прекрасным дополнением к расслабляющей ванне станут соли, которые прекрасно смягчат.

Теперь, когда у вас все готово, ванна наполнена водой с добавлением вашей любимой пены для ванн, вы уже зажгли мир и заиграли успокаивающую музыку, пора окунуться в воду и забыть обо всех проблемах. Это время для вас и только для вас. Все остальное может подождать.

Музыка – неотъемлемая часть расслабляющей ванны

Музыка очень помогает настроиться на расслабляющую ванну.Поэтому подумайте о приобретении специального радиоприемника для ванной комнаты, устойчивого к воде и влаге. Самая продвинутая модель способна выдержать даже душ или погружение в ванну. Кроме того, такие радиоприемники для ванной могут стать отличным аттракционом для вашего ребенка, так как некоторые из них имеют, например, форму утки или корабля. Если вам важно больше, чем просто слушать музыку по радио, вы можете инвестировать в компактные Bluetooth-колонки, которые позволяют синхронизировать устройство со смартфоном и воспроизводить любые песни.

6 практических советов по расслабляющей ванне

  • Водонепроницаемый телефон
    Было бы лучше, если бы вы полностью отгородились от мира на это время, но мы понимаем, что возможность просмотра, например, предложения интернет-магазинов или просмотра вашего любимого YouTuber на телефоне также является формой релаксации. Тем не менее, традиционный пластиковый пакет с застежкой-молнией — идеальная защита для вашего телефона.
  • Свежие полотенца
    Расслабившись в теплой ванне, вам не захочется из нее выходить.Однако помните, что слишком долгое купание вредно для нашей кожи. Поэтому, чтобы не переохладиться после выхода из ванны, завернитесь в предварительно нагретое полотенце.
  • Хорошо подготовленный
    Попав в приятно теплую ванну, вы не покинете ее слишком быстро. Поэтому подготовьтесь к нему как следует – возьмите с собой все, что вас расслабляет – любимую книгу, чашку фруктового чая, ароматические свечи. Ведь тебе пора!
  • Правильная температура
    Зимой нет ничего более приятного, чем горячая ванна в ванне.Для отдыха температура воды должна быть от 32 до 35 градусов по Цельсию. Если температура воды слишком высока, вы можете обжечься или у вас могут возникнуть проблемы с кровообращением.
  • Лучшие добавки для ванн
    Используйте растворимый шарик для ванны, соль для ванны или жидкость для ванны. Они приведут вас в состояние блаженного расслабления. Выбирайте лучшие товары для себя! Розмарин и цитрин эффективно снижают уровень стресса, роза и ромашка оказывают успокаивающее действие, а добавление эвкалипта станет идеальным решением при простуде.
  • Соответствующее освещение
    Выключите свет, осветите свой любимый мир и расслабьтесь! Создайте особую атмосферу во время купания с ароматическими свечами!

Расслабляющая ванна – откройте для себя наши продукты

Попрощайтесь со стрессом! Благодаря нашим советам расслабляющая ванна станет вашим личным курортным отдыхом. В WestwingNow вы найдете все необходимое для организации домашнего хорошего самочувствия. Посмотреть на себя!

.90 000 домашних лечебных ванн - как их приготовить? Процедуры по уходу на дому теперь популярны. Многие люди ищут в Интернете и литературе положения, которые должны улучшить наше широко понимаемое здоровье. В частности, возрождение переживают целебные ванны – это чрезвычайно приятный способ времяпрепровождения. Думаю, всем нравится лежать в ванне, наполненной теплой водой, особенно если при этом можно исправить свои недостатки. Лечебные ванны также просты в приготовлении.Все, что вам нужно сделать, это принять ванну, чтобы попробовать травяные, крахмальные, овсяные или солевые ванны. В этой статье мы представим несколько рецептов интересных банных процедур, которые можно проводить в домашних условиях.

Лечебные ванны очень часто используются в лечебных целях на курортах и ​​в санаториях. Кожа, являющаяся нашим внешним барьером, действует как губка и впитывает ценные питательные вещества, находящиеся на ее поверхности.Его применяют, в частности, в местах, где есть природные источники минеральных вод - наиболее ценных в лечении. Вода, богатая высокой концентрацией минеральных солей, действует на кожу как успокаивающий бальзам. Они питают его и восстанавливают блеск.

Ванна с эфирными маслами

Но начнем с чего-нибудь попроще, чем минеральная ванна. Ароматическая ванна – это бальзам для тела и души. Он расслабляет и расслабляет, снимает стресс и позволяет забыть о тяготах повседневной жизни.Благотворно влияет не только на кожу, но и на весь организм. Именно поэтому ароматические ванны помогают при лечении многих заболеваний, связанных с нервным напряжением. Достаточно налить в ванну несколько капель любимого эфирного масла и мы попадаем в другой мир: восточный, экзотический, с более тяжелыми или мягкими ароматами, наполненный ароматом цветов. Кроме того, достаточно зажечь одну ароматическую палочку, включить расслабляющую музыку, соответствующую запаху, и мы имеем профессиональную расслабляющую процедуру. Вместо жидкого масла можно бросить в ванну ароматные цветочные лепестки – помимо большого количества масел, они содержат микро- и макроэлементы, которые переходят в воду ванны.

Минеральные и солевые ванны

Наиболее популярны в санаториях, но могут быть изготовлены и в домашних условиях. Минеральная ванна в основном используется при лечении заболеваний мышц и суставов.

Разновидностью минеральных ванн являются сульфидные ванны. Сера как каменное сырье очень хорошо помогает при кожных заболеваниях.

Аптеки предлагают готовые наборы солей для ванн. Достаточно попросить фармацевта подобрать нужную соль для наших нужд.Многие из них также содержат другие ингредиенты, улучшающие действие самой соли. Есть, например, соли с добавлением морских водорослей, козьего молока, пелоидов, экстракта янтаря, масла лаванды или грейпфрута.

Соли для ванн на основе смеси минералов Мертвого моря, содержащих соединения кальция, магния, калия, натрия, йода, брома и серы, являются очень хорошим началом вашего приключения с минеральной ванной. На мой взгляд, это лучший банно-питательный набор, который можно приготовить дома.

Травяная ванна

Травяная ванна, как следует из названия, представляет собой ванну с добавлением экстракта трав, приготовленного из настоя или путем погружения определенных свежих или сушеных трав. Лучший вариант – приготовить высококонцентрированный настой в литровой кастрюле и вылить его в ванну перед купанием. Не очень приятно, когда в ванне плавают сухие травы. Травяные ванны также могут стать приятным дополнением к диете для похудения.

Примеры травяных наборов для приготовления ванн:

  • успокаивающая и расслабляющая ванна: лаванда, мелисса, валериана,
  • ванна для укрепления кожи: тимьян, розмарин, ромашка, шалфей, мята,
  • Ванна полезна при воспалении кожи и аллергии: ромашка, фиалка трехцветная, льняное семя, окопник,
  • Ванна полезна при угревой сыпи и гнойных инфекциях кожи: хвощ, шалфей, мята, сосновые почки, кора дуба, донник,
  • Полезные ванны при варикозе: окопник, календула, ромашка, конский каштан, хвощ.

Ванна при мышечной боли и невралгии

Ванна, раздражающая кожу, помогает при катаре верхних дыхательных путей, невралгии, ишиасе, болях в спине и мышцах. Не рекомендуется людям с чувствительной кожей. 100-150 грамм муравьиной кислоты, имеющейся в аптеке, или 200-250 грамм муравьиного спирта выливают в ванну с водой температурой 35 градусов Цельсия. Ванна должна длиться 10-15 минут.

Детская ванночка с крахмалом

Баня, знакомая нашим мамам и бабушкам.В прошлом крахмал был очень распространенным средством для снятия раздражения и повреждений кожи у младенцев и детей младшего возраста. Сегодня его также часто используют, потому что крахмал прекрасно действует как средство, успокаивающее раздражение нежной кожи ребенка. Он хорошо работает в случае натирания у младенцев и при уходе за проблемной зоной вокруг затылка. Он также заживляет ссадины, покраснения, потницу, сыпь, вызванную аллергической реакцией на одежду, косметику по уходу за кожей или моющие средства.

Чтобы приготовить крахмал, растворите 2 столовые ложки картофельной муки в 2 стаканах холодной воды. Затем раствор следует залить кипятком, все время интенсивно помешивая, чтобы он не образовывал комков. Полученную таким образом скользкую суспензию выливают в ванну с теплой водой. Ребенка следует купать в течение 5 минут.

Овсяная ванна

Ванна с раствором овсяной соломы содержит много микроэлементов и очищает кожу.Кожа после бани будет чистой и гладкой. Кроме того, запах раствора овсяной соломы очень характерен и приятен. 100 граммов овсяной соломы залить 3-5 литрами теплой воды и оставить примерно на полчаса. Затем довести до кипения и варить 10-15 минут под крышкой. Полученный раствор следует слить в ванну. Время купания: 15-20 минут.

Очень важно помнить, что такие ванны не должны длиться более 15-25 минут. Температура воды должна быть близкой или чуть выше температуры тела.После купания тело следует увлажнить и смазать увлажняющим кремом или лосьоном. Во многих случаях используемые ингредиенты мягко вяжут или подсушивают.

Людям с гипертонией и сердечными заболеваниями следует проконсультироваться с врачом, можно ли им пользоваться такой ванной, так как горячая вода расширяет сосуды, что в их состоянии может привести к чрезмерному снижению артериального давления.

.

Водяная баня - шаг за шагом

Водяная баня Звучит загадочно, но благодаря этому методу пища не пригорает и не расслаивается. На водяной бане мы можем растопить шоколад, а также испечь чизкейк или паштет, и даже пожарить яичницу. Что еще стоит знать об этом? Об этом в сериале Удовольствия на выходные.

Точно неизвестно, кто первым открыл пользу приготовления пищи на водяной бане. «Отец медицины», то есть древний врач Гиппократ, должно быть, уже упоминал о ней, но во французском названии этой техники (bain-marie) почиталась Мария, а точнее ее ванна.

Кто это? По одной из теорий о Марии из Назарета, которая относится к мягкости и теплоте, отождествляемой с матерью Иисуса Христа. Однако более вероятным является след, ведущий к Марии Иудейке, легендарному алхимику, жившему, вероятно, в III веке, родом из египетской Александрии. Ее деятельность, увековеченная в многочисленных слухах, принесла этой неординарной женщине большую известность. Исследователю приписывают, в частности, открытие сульфида – химического соединения под названием «пепел Марии», изобретение перегонной колбы и водяной бани.

Известная алхимик нагревала в созданном ею двойном сосуде различные вещества, но не продукты питания. Эта идея родилась позже, вероятно, во Франции, где водяная баня по сей день пользуется особой популярностью на кухне при приготовлении различных соусов и других деликатных блюд, которые могут расслаиваться, например, на основе сливочного масла. Техника водяной бани также часто используется в кондитерских изделиях. Не только для плавления и темперирования шоколада, но и для выпечки тортов, например чизкейка.

См. также рецепт лимонного курда

Что такое водяная баня

Водяная баня — очень простой метод. Он заключается в том, что меньший сосуд, в котором готовится пища, помещается в больший котел, доверху наполненный кипящей водой. Конечно, мы можем использовать кухонное оборудование или купить специальные изделия для водяных бань с соответствующими ручками и крючками, а часто и воронками, помогающими выливать растворенные продукты.Стоит выбирать посуду, которую можно использовать на всех типах плит: газовых, электрических, керамических и индукционных, а при необходимости и в духовке.

Водяная баня облегчает контроль температуры и, в отличие от приготовления пищи на огне, предотвращает пригорание или расслоение приготовленного блюда. Тем не менее, он обеспечивает равномерное распределение тепла в еде. Таким образом, мы также можем поддерживать нужную температуру приготовленных блюд в течение длительного времени, но тогда вода в ванне не должна быть кипящей, а только горячей.Это свойство используется в водяных банях, обогревателях, обычно используемых в барах и ресторанах, а также в других местах общественного питания, например, в больницах.

Водяная баня – когда использовать

Водяная баня — это техника, которая отлично подходит для растапливания шоколада, который затем используется для приготовления различных десертов. Однако будьте осторожны, чтобы в сладкое лакомство не попала даже капля воды. Расплавленный шоколад также не следует перемешивать, благодаря чему мы предотвратим расслаивание продукта (особенно это касается шоколадных конфет с меньшим содержанием какао, особенно белых).Если мы хотим, чтобы он был блестящим, мы можем добавить немного сливочного или растительного масла.

Технику на водяной бане также стоит использовать при выпечке чизкейка, что предотвратит его падение, а консистенция будет сливочной и бархатистой. Однако это относится только к коржам с добавлением целых яиц, а не к взбитым белкам. Водяную баню стоит использовать при приготовлении сырых яичных желтков, требующих постоянного помешивания, например соуса «Голландез». Как это сделать? Взбить 4 желтка со столовой ложкой лимонного сока, медленно добавляя 100 г растопленного горячего сливочного масла, приправив в конце щепоткой соли и белого перца.Еще одно блюдо, которое любит водяная баня, - это заварной крем, английский крем для десертов, фруктов или выпечки, приготовленный из яичных желтков, густых сливок, молока, сахара и ванили.
Таким способом мы также можем приготовить диетическую яичницу, которая будет иметь гораздо более нежный вкус. Водяную баню также следует использовать для приготовления террина – любимого французами нежного паштета из разного мяса, обычно свиного окорока, говяжьей ножки и телячьей печени.

.

Рецепт согревающих и расслабляющих ванн

Согревающие ванны (домашние средства для таких процедур и интересные рецепты с натуральными ингредиентами вы найдете ниже и в следующих разделах) действительно творят чудеса...

Согревающие ванны - домашние средства и рецепты

офэминин Фото: Офеминин

Согревающие ванны (домашние средства для таких процедур и интересные рецепты с натуральными ингредиентами вы найдете ниже и в следующих версиях) действительно творят чудеса.Помимо того, что восстанавливает вожделенное тепло , которое так быстро ускользает при падении, они еще и расслабляют напряженные мышцы и расслабляют. Ингредиенты, используемые в таких ваннах, полностью натуральные и, что не менее важно, дешевые! Молоко, мед, корица, гвоздика, апельсины или травы стоят недорого, а содержащиеся в них питательных веществ и ценных эфирных масел в сочетании с теплой водой превратят вашу ванную комнату в домашний спа.

Рецепт 1:
Согревающая ванна с корицей, гвоздикой и цедрой апельсина

Ингредиенты на 5 л воды:

  • 2 палочки корицы
  • полгорсти гвоздик
  • кожа двух апельсинов
  • можно добавить несколько ломтиков свежего имбиря

Залить специи и кожуру кипятком.Подождите 20 минут, пока не образуется отвар. Перелить в ванну (можно предварительно процедить). Добавьте воды. Ванна должна длиться 15-20 минут.

Рецепт 2:
Согревающая ванна с цветами липы

Ингредиенты:

  • 300 г соцветий липы
  • 5 л воды

Цветки липы залить кипятком на полчаса (под крышкой).Вылейте настой в ванну. Долейте горячей воды. Ванна должна длиться 15-20 минут.

Согревающие масла для ванн

офэминин Фото: Офеминин

Эфирные масла , содержащиеся в некоторых растениях и специях, обладают согревающим эффектом.

Масла из:

  • корица,
  • имбирь,
  • гвоздика,
  • шалфей,
  • апельсина,
  • розмарин,
  • майоран,
  • ели,
  • сосны,
  • анис
  • лаванда

сильно стимулируют кровообращение , поэтому являются хорошими "грелками".Просто добавьте их несколько капель в теплую воду.

Ищите флаконы с этими маслами в аптеках и аптеках.

Рецепты расслабляющих ванн

офэминин Фото: Офеминин

Рецепт расслабляющих ванн, которые помогут расслабиться и восстановить силы:

Лимонная ванна:
4 лимона, нарезанных дольками и положенных в ванну с теплой водой.

Молочно-медовая ванна:
Нагрейте литр молока на слабом огне и добавьте стакан меда. Вылейте все в ванну с теплой водой.

Лавандовая ванна:
4 столовые ложки высушенных цветков лаванды залить одним литром кипятка и оставить под крышкой на 20 минут.Настой процедить и вылить в ванну с теплой водой.

Ванна с молоком и солью:
Особенно рекомендуется после тяжелых физических нагрузок ; уменьшает боль в мышцах, расслабляет
Добавьте в теплую воду стакан морской соли и добавьте 2 литра подогретого молока.

Ромашковая ванна:
100 г цветков ромашки залить кипятком и настоять 20 минут, затем вылить настой в наполненную водой ванну.

Ванна с тимьяном, медом и лавандой:
Заварите горсть тимьяна и лаванды в кипящей воде в течение 15 минут. Процедить, добавить стакан меда, залить тазом теплой воды.

Лимонно-пахтовая ванна:
В теплую воду в ванну добавить 2 литра пахты и дольки 1-2 лимонов.

Все фото - Thinkstock

.

Как сделать ванночку для осветления волос? Каковы результаты?

Хотите мягко и незаметно осветлить волосы? Вы не хотите использовать сильные инвазивные методы лечения, такие как обычное осветление или обесцвечивание? Если вы хотите немного светлее, чем текущий цвет, то светлая ванна для волос — отличный вариант. Эту процедуру можно легко выполнять дома, и ее эффект нежный, но заметный. Насколько можно осветлить волосы с помощью ванны? Даже на 2 или 3 тона, независимо от того, натуральные у вас волосы или окрашенные.На что влияет осветляющая ванна, как ее готовить и проводить, как смешивать ингредиенты и в каких пропорциях соблюдать? Сегодня мы ответим на эти вопросы.

Что такое осветляющая ванна? Для кого это рекомендуется?

Осветляющая ванна отличается от обычного стандартного осветления силой своего действия. Он менее травматичен для волос и дает более мягкий эффект. Разница также заключается в способе проведения процедуры. Ванна похожа на мытье головы, но об этом чуть позже.Начнем с того, кому рекомендуется осветляющая ванна.

Ванна - хороший способ:

  • осветление цвета на 1, 2 или 3 тона на натуральных или натуральных волосах
  • Подготовка волос к тонированию светлее текущего уровня
  • корректировка волос после окрашивания, придание им более теплого оттенка (например, когда на волосах появляются зеленые оттенки вместо холодного блонда)
  • тонкое освещение и согревание тени, получение солнечных бликов
  • с осветляющей ванной также можно получить омбре, сомбре, отражения, осветление кончиков,
  • тонкие блики создают эффект трехмерного цвета

Безопасное осветление волос с помощью осветляющей ванны

Вы уже решили, что вам нужна осветляющая ванна? Превосходно.Однако, прежде чем решиться на это, сначала оцените состояние своих волос.

  • Если вы видите, что они слабые и поврежденные, сухие, ломкие и сенсибилизированные, например, химической обработкой, лучше отдохнуть от следующих изменений. Так что подождите с осветляющей ванной и сосредоточьтесь на восстановлении и укреплении волос. Несколько недель ухода с хорошей восстанавливающей косметикой – шампунем, кондиционером и маской, а лучше сывороткой, способны быстро вернуть вашим волосам жизненную силу и здоровье.И тогда вы сможете с чистой совестью совершить осветляющую ванну.
  • Если ваши волосы в хорошем состоянии, вы можете сразу начать осветляющую ванну. Для более сильного эффекта можно повторить. Однако интервалы между последовательными ваннами должны составлять минимум одну неделю, а лучше две недели.

Выполнение осветляющей ванны - какая пропорция ингредиентов?

Подготовьте необходимые препараты для осветляющей смеси.Это:

  • отбеливатель для волос - лучший профессиональный, безопасный для волос
  • Окислитель
  • – подберите его к выбранному осветлителю (лучше всего подойдет рекомендованный производителем). Какая концентрация оксиданта для осветляющей ванны будет оптимальной? Зависит от того, насколько вы хотите осветлить волосы. Эффект легкого осветления на полтона даст 3% оксидант. 6% осветлит ваши волосы на тон или два, а 9 и 12% осветлят ваши волосы на три тона светлее.Если вы слышали об использовании аптечной перекиси водорода в осветляющих ванночках, не делайте этого, потому что ее консистенция не подходит.
  • мягкий шампунь для волос, без силиконов - количества, которое вы используете для мытья головы, достаточно
  • смягчающий кондиционер - две столовые ложки
  • теплая вода - для разбавления смеси при необходимости
  • перчатки - защищают руки от действия смеси

Соотношение окислителя и отбеливателя очень важно. Вы найдете их в методе использования порошкового отбеливателя. Хорошо перемешайте, затем добавьте шампунь, кондиционер и, возможно, немного воды, если смесь слишком густая. Консистенция должна быть кремовой, чтобы смесь не стекала с волос и легко распределялась по всей длине. Волосы тоже нельзя мочить, чтобы не разбавить смесь. Достаточно просто намочить их. Также не забывайте мыть голову за день и даже за несколько дней до процедуры.

Осветляющая ванна шаг за шагом

1.Увлажните сухие волосы, наденьте перчатки и с помощью кисти или пальцев нанесите смесь на волосы, которые хотите осветлить. Это могут быть все волосы, пряди или кончики. Всегда начинайте снизу и продвигайтесь вверх. Если же отросток светлее остальных, не наносите на него смесь. Помассируйте смесь руками по волосам, пока она не вспенится.

2. Следите за реакцией ваших волос и считайте время нанесения. Наблюдайте за изменением цвета в зеркале, можно осторожно массировать смесь каждые несколько мгновений.Как долго осветляющая ванна должна оставаться на волосах? Это зависит от так называемой восприимчивости волос и ожидаемого эффекта от этого лечения. Примерно через 5 минут мы получим очень тонкие отражения, а через 30 минут заметное осветление. Помните - для волос будет лучше, если концентрация оксиданта будет меньше, а время нанесения вы продлите.

3. Смойте осветляющую ванну с волос шампунем. Используйте подкисляющий кондиционер, чтобы сбалансировать рН волос, повышенный окислителем. Кондиционер также разгладит волосы и придаст им блеск.

Эффект осветляющей ванны

Одно можно сказать точно - после осветляющей ванны вы получите эффект теплого оттенка. Осветление волос разрушает пигмент волос. В результате цвет изменяется поэтапно: коричневый, красный, оранжевый и желтый. Где останется ваш цвет после осветляющей ванны? Это зависит от исходного цвета, концентрации окислителя, продолжительности действия смеси и того, насколько легко можно осветлить волосы. Так что эффекты могут быть разными.Однако не стоит переживать, ведь повторить ванну можно минимум через неделю, и вы сможете скорректировать любой нежелательный оттенок. В этом вам поможет фиолетовый шампунь или маска, а также щадящий волосы тоник, то есть полуперманентная краска для волос. Вы можете выбрать из множества цветов и оттенков, как теплых, нейтральных, так и холодных, которые отлично нейтрализуют теплые тона после осветления. Важно отметить, что тонизирующий эффект можно стирать.

Что делать, если вы не хотите использовать краску, даже такую ​​деликатную, как тонер? Смягчить теплые тона можно той же косметикой.Волосы желтеют после осветления? Нанесите фиолетовый шампунь, который охладит цвет и устранит теплые желтые оттенки. Если вы хотите получить холодный оттенок коричневого, используйте шампунь или кондиционер с синими пигментами. Используйте эти шампуни, как и любой другой шампунь, хотя рекомендуется надевать перчатки.

Осветление с помощью ванны черных и темно-каштановых волос

Ваш цвет темный или даже черный? Вы хотите осветлить его и подумываете об осветляющей ванне? Это хорошая идея, но не ждите чудес.Блондинкой после него не станешь. Однако постепенно вы можете получать все более светлые волосы, пока, наконец, не дойдете до интересующего вас уровня. Выполняйте ванну примерно каждые две недели, чтобы избавиться от черных волос. Однако помните, что они будут медленно менять цвет и приобретать разные теплые оттенки, такие как красный и красный. Если это не ваши цвета, вы можете использовать тон для волос для брюнеток. Выбрав холодный оттенок, вы нейтрализуете нежелательные тона. Тонирование производится аналогично окрашиванию обычной краской.

Осветлит ли светлая ванна черные волосы до светло-каштановых? Да, но не сразу. Этого можно добиться примерно после 5 купаний с интервалом в 2 недели. Очень важно в течение всего процесса укреплять волосы и восстанавливать их, чтобы предотвратить повреждение. Вы не можете быть уверены, что ванна никак не повлияет на ваши волосы. Это мягкий, но не отбеливающий эффект, который всегда в некоторой степени утяжеляет волосы. Именно поэтому важно придерживаться правил и пропорций, а также профессионально ухаживать за волосами каждый день.Поэтому используйте хорошие средства по уходу за волосами.

.

Грязелечебница для пенсионеров - как сделать дома?

Грязевые ванны особенно хвалят пожилые люди. Все потому, что они прекрасно подходят для лечения суставов, а также положительно влияют на лечение других заболеваний и недугов. Грязевую ванну предлагают многие санатории и санатории, но вы можете приготовить ее самостоятельно в домашних условиях. Читайте, как приготовить грязевую ванну!


Что такое пелоид?


Это вид торфа со специфическими свойствами.Он производится при разложении растений и сильно перерабатывается бактериями.

Торфяная ванна


Торф содержит огромное количество различных ингредиентов, положительно влияющих на организм. Грязелечебница действует, среди прочего: против морщин, улучшающее кровообращение, укрепляющее, противовоспалительное, стимулирующее работу яичников, регенерирующее и бактерицидное.

Грязевые ванны - показания


Грязевые ванны показаны при целлюлите и морщинах, болезненности, ревматизме, дегенерации суставов, хронических воспалительных заболеваниях позвоночника, невралгиях, контрактурах, заболеваниях нервной системы, травмах костей и мышц, гинекологических заболеваниях.

Грязевые ванны - противопоказания


Грязелечение противопоказано лицам до 7 лет, беременным женщинам, при острых воспалениях, варикозном расширении вен, онкологических заболеваниях, туберкулезе, открытых ранах, воспалении глаз, заболеваниях почек, колебаниях артериального давления, тяжелой дыхательной недостаточности.

Как приготовить грязевую ванну в домашних условиях?


Ванна необходима. Для принятия грязевых ванн используйте грязевые кубики, которые можно купить, в том числе.в в аптеке. Также можно использовать готовые эмульсии, полученные из пелоидов.


Перед тем, как войти в ванну с пелоидом, следует выпить много минеральной воды, так как пелоидная ванна очень теплая. Первая ванна должна длиться около 10-15 минут. Следующие могут быть продлены до 25 минут.

После купания отдых лежа при оптимальной температуре - около 20 градусов. Запрещается выполнять тяжелые физические нагрузки.

Автор: Изабелла Нестерук

.

Купание в ванне - или как расслабиться дома

Купание в ванне – это не только ритуал очищения нашего организма. Это также отличный способ расслабиться после напряженного дня. Хорошо приготовленная ванна способна насытить и тело, и разум, расслабить и успокоить, благодаря чему регенерация организма во время сна будет еще эффективнее. Посмотрите, как приготовить домашние расслабляющие ванны, как в хороших спа-салонах.

Ванна не должна быть скучной рутиной

Быстрый душ взбодрит ваше тело и станет идеальным началом дня.В конце насыщенного дня стоит принять более продолжительную ванну, которая успокоит и расслабит уставшее тело.

Лечебные свойства купания известны на протяжении веков. СПА, вероятно, является аббревиатурой латинской фразы «Sanus per aquam», что означает «здоровый благодаря воде». Уходовые и релаксационные процедуры в водяных банях помогают и красоте, и здоровью.

Специальные центры, в предложениях которых есть СПА, — отличный способ расслабиться. К сожалению, из-за нехватки времени или денег мы не можем использовать их слишком часто.Альтернативой являются домашние релаксационные ванны, которые могут отвлечь вас от повседневного стресса и позволить вам эффективно расслабиться, питая при этом свое тело. Вы можете побаловать себя в частном спа-салоне, не выходя из дома, когда захотите, просто выделите несколько десятков минут на вечернюю ванну и следуйте нашим советам по расслаблению в ванне.

Расслабляющая ванна - как ее приготовить?

Чтобы расслабляющая ванна помогла нам расслабиться, ее необходимо правильно подготовить.Терапевтический эффект принесет вам правильное настроение. В этом могут помочь ароматические свечи, любимая музыка и даже бокал вина. Однако время имеет решающее значение. Организуйте себя так, чтобы никто не прерывал вашего блаженного отдыха, чтобы вы могли принять ванну, не глядя на часы и лишней спешки.

Ароматерапия – ключ к релаксации. Ароматы воздействуют на органы чувств, а дополнительная атмосфера свечей и расслабляющей музыки позволит вам успокоиться и глубоко расслабиться. Выбирая ароматы для своей ванны, отдайте предпочтение лаванде, сладким цветочным нотам или иланг-илангу.Эти ароматы успокоят вас и помогут расслабиться. Сильные фруктовые ароматы обычно имеют противоположный эффект, потому что они возбуждают чувства, и мы хотим успокоиться. Отлично подойдут соли, обогащенные микро- и макроэлементами (ценными ингредиентами для ухода за кожей).

Соль, содержащая экстракты лаванды, обладает расслабляющими и антистрессовыми свойствами. Лаванда отлично расслабит, успокоит чувства и успокоит тело. После такой ванны вы по-настоящему расслабитесь. С другой стороны, соль с экстрактом розы оказывает питательное действие на кожу.Он укрепит ее и добавит мягкости и бархатистости. Его интригующий аромат, сильно воздействующий на чувства, принесет вам расслабление и расслабление.

Теплая ванна в ванне с добавлением соли расслабит напряженные и ноющие мышцы, а также расширит поры, благодаря чему кожа быстрее и тщательнее очистится от токсинов и впитает минералы.

Расслабляющая ванна требует соответствующего допуска

Прежде чем погрузиться в воду, убедитесь, что ваше тело и лицо должным образом подготовлены для купания.Хорошо делать пилинг всего тела и лица. Эта процедура позволит правильно подготовить все тело, удалив омертвевший эпидермис, благодаря чему кожа лучше усвоит питательные вещества из ванны.

Время, когда мы предаемся блаженству, будет идеальным моментом для нанесения маски на лицо, шею и зону декольте. Пар от теплой ванны дополнительно разрыхлит кожу, благодаря чему активные ингредиенты маски еще лучше впитаются. В случае с проблемной кожей это как испечь двух зайцев одним выстрелом.

Также можно нанести маску для волос. Если вы дополнительно накроете голову шапочкой, вы обеспечите более высокую температуру, благодаря которой кутикулы раскроются и активные ингредиенты маски легче проникнут в структуру волос. После купания хорошо облить волосы прохладной водой, которая закроет кутикулы и, таким образом, сохранит все питательные вещества внутри волос.

После пилинга тела можно дополнительно помассировать его косметическим маслом. Сам массаж уже разогреет кожу, благодаря чему ингредиенты косметического средства окажут более эффективное действие и проникнут в более глубокие слои.После такого массажа баня точно станет необыкновенным отдыхом.

Домашние рецепты согревающих, укрепляющих и расслабляющих ванн

Вот несколько рецептов домашнего купания.

Можно приготовить согревающие ванны:

  • из смеси эфирных масел, например тимьяна и эвкалипта (доступны в аптеке или магазине трав),
  • приготовление отвара из гвоздики, коры корицы и цедры апельсина - для этого залить холодной водой кожуру одного апельсина, кусочек коры и примерно 12 гвоздик.Нагревать (не кипятить) под крышкой 20-30 минут, затем процедить и добавить в ванну,
  • из масла хвои, которое можно заказать онлайн. Масло хвои обладает отличными дезинфицирующими и освежающими свойствами, поэтому оно станет идеальным дополнением к ваннам при инфекционных заболеваниях (синусит, грипп или насморк).

Вы приготовите укрепляющую ванну в ванне:

  • из отвара 1 столовой ложки сухих цветков календулы, 1 столовой ложки сушеных листьев подорожника и около 3 столовых ложек травы чабреца.Как и раньше, залить все холодной водой, нагреть под крышкой около получаса, затем процедить и добавить отвар в ванну,
  • .
  • из экстракта ментола и гингко-билоба (доступны для покупки в магазине трав или аптеке),
  • из настоя соцветий липы - залить засуху холодной водой и отставить примерно на 12 часов. После этого нагрейте его, затем процедите и добавьте экстракт в ванну.

Вы можете приготовить расслабляющую ванну:

  • с добавлением апельсинового масла, которое также положительно повлияет на целлюлит, улучшит цвет и напитает кожу,
  • с добавлением масла лаванды - лаванда благодаря своему аромату успокаивает чувства и тело,
  • из настоя сушеных цветков акации, листьев мелиссы и лаванды – приготовить примерно две горсти сухих цветков акации, одну мелиссу и одну лаванду.Сухой насыпать в полотняный или полотняный мешочек, поместить в миску и залить кипятком (около 2-3 литров). Тщательно накройте (например, пищевой пленкой) и оставьте примерно на 20 минут. По истечении этого времени процедить и вылить в ванну. Вы также можете погрузить пакет с высушенной водой непосредственно в ванну с горячей водой, которую примерно через 20 минут снова наполняют чуть теплой водой до достижения нужной температуры.

Расслабление в ванне - о чем следует помнить?

Home SPA поможет расслабиться и отдохнуть после тяжелого дня.Однако стоит запомнить несколько основных правил. Купание в ванне не должно превышать 30 минут. Пребывание в воде слишком долго будет иметь обратный эффект – высушит кожу и повредит эпидермис. Температура воды должна быть близка к температуре тела, которая составляет около 37°С.

После купания немедленно нанесите на все тело лосьон или масло для увлажнения кожи. Стоит обратиться к продуктам, которые удерживают влагу в эпидермисе и восстанавливают защитный липидный слой кожи.

Также не забудьте про лицо, шею и зону декольте.Вмассируйте питательный крем, мягко массируя кожу круговыми движениями. Так вы облегчите лимфодренаж и уберете отечность

После такого расслабления лучше всего спать. Так что хорошо организовать себя так, чтобы можно было лечь спать, хотя бы ненадолго вздремнуть. Во время сна расслабленное и спокойное тело лучше и быстрее восстанавливается.

.

Смотрите также